您的位置: 旅游网 > 网红

手機上癮對人的生理心理危害大

发布时间:2019-12-08 16:46:14

上瘾是指长时间依赖于玩,和上成瘾本质一样,上瘾更具有广泛性和隐蔽性,对人的生理、心理危害更大  【影響】  睡眠  躺著玩對睡眠的直接影響就是占用了睡眠的時間,玩的時間越長,睡眠的時間就越短入睡前半小时不做容易让人兴奋的事,玩会使人兴奋,不利于心身平静,影响入睡  睡眠时间不足,睡眠质量变差,会使人的情绪变得焦虑、沮丧,影响工作效率  健康  上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑,容易造成注意力不能集中,对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱  儿童尤其应该注意,儿童身体还没有发育成熟,长时间玩会影响身高,容易造成脑损伤  经常玩的儿童比不玩的儿童近视率要高很多  心理  一旦成瘾,对于成人来说,会导致意志力减弱,对生活失去兴趣,整个人变得懒散、消沉严重的会产生暴力行为,如毁坏物品、对家庭成员施暴等,个别极端者会导致抑郁症  对于青少年、儿童来讲,玩成瘾会导致他们的人格障碍,对人冷漠,缺乏爱心,还可能使他们的社交行为产生问题,不善于与人沟通,遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决  【建议】  如何戒掉成瘾,成人自控能力相对高一些,只要意识到问题的严重性,一般都能克制自己的行为也可以给自己订一个作息计划,让家人帮忙监督自己执行  对于青少年,如果孩子年龄较小,建议采取替代方法,给孩子多买一些有趣的图书或玩具,转移他们的注意力,也可以采取激励的方式,比如如果不玩则可以奖励一些他喜欢的东西一段时间之后,孩子养成良好的作息习惯,问题自然就解决了对稍大一点的孩子,可以从培养兴趣爱好入手,鼓励他们多交一些朋友不要打骂孩子,可以向社会上的专业机构或专业老师求助来源:互动百科

轻微脑梗塞能治好吗
希爱力效果怎么样
纯中药制剂的止咳药有哪些
小血管堵塞怎么治疗
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的