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冬季養生護膚皮炎如何預防

发布时间:2019-11-09 08:33:29

冬季养生护肤 皮炎如何预防_健身美体_健康资讯

到了冬天,一些人非常喜欢使劲的搓澡,这样会使用皮肤干燥,很容易发生皮肤痛痒和皲裂,患者上冬季皮炎一些人在洗澡之后,会感觉到全身都不自在在是患上了皮炎北京美迪皮肤病医院皮肤疾病专家说,冬天的时候,频繁搓澡很容易会患上皮炎,尤其是冬季皮炎

皮肤是人体的天然外衣,皮肤最外层是角质层,角质层对于皮肤屏障作用的完整起相对比较严关键的效用角质层上面有一层皮脂膜,是由皮脂,汗液及皮肤表面细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜,皮脂膜中的游离脂肪酸,乳酸盐,尿素及尿酸为天然的保湿因子,对皮肤起保湿效用角质层及皮脂膜可以避免皮肤水分的丢失冬季人体分泌的皮脂及汗液降低,皮脂膜显着降低岁数比较大的人皮脂腺,汗腺萎缩,皮肤变薄干燥,表现的比较突出常常洗浴,有搓澡习性的人皮脂膜较薄,角质层完整性被毁坏,皮肤表面受到损害,瘙痒更重以小腿,后背,前臂,腰腹部瘙痒常见瘙痒可为持续性或者阵发性,程度轻重不一,普遍晚上相对比较深重不太严重的可以忍耐,严重的剧痒难以忍受,一经出现不容易遏止,常不停地猛烈搔抓,不容易入睡搔抓使皮肤显示抓痕,血痂,皲裂,黑色素沉着甚至显示苔藓样变或者湿疹样变动,影响皮肤变厚,粗糙,抓破后致使继发皮肤感染

冬季皮炎的主要症状表现:

1.冬季皮炎多发于老年人身上,多见于患者的四肢部位,特别是前臂、小腿以及手部、足部等等,常常发生发裂的湿疹性皮炎

2.冬季皮炎具有很强烈的反复发作性,所以患者发病后要积极的去大型皮肤病科医院进行治疗,以免导致疾病复发,影响您的健康生活

注意问题

冲凉五忌

一忌洗浴过勤;

二忌浴水过烫;

三忌揉搓过重;

四忌碱性太强的洗涤沐浴品;

五忌洗浴时间过长

冬天洗浴每周次即可,水温不宜超过45℃,洗浴后擦干皮肤并外涂保湿润肤露饮食宜忌宜多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物;芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物能滋润肌肤;多饮水,多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物家居衣着室内常保持通风清爽,贴身内衣宽松、质软,要勤洗换,最好以纯棉制品为佳,化纤织物易致皮肤过敏

预防不宜用碱性太强的沐浴液

鉴于洗浴刺激是引发冬季皮炎的风险因素之一,专家特别强调冬季应该减少洗浴次数,正常情况下冬天洗浴每周次即可此外,水温以温暖为宜,切勿贪热,约32℃~40℃都是比较舒适的,如果本身有皮炎,热水烫洗或浸泡,还会使病情加重;如果喜欢泡浴或泡温泉的市民,在这段时间,一定要控制洗浴和浸泡的时间,温泉水有助杀菌,但也不能浸泡太长时间,以免加大对皮肤的压力

冬季洗浴时,不宜用碱性太强的洗涤沐浴品,如果实在改不了每天洗澡的习惯,每次洗浴后擦干皮肤可适当外涂一些保湿润肤露,以应对干燥天气给肌肤带来的健康挑战  在饮食方面,建议多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物和芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物,因为这两类食物最能滋润肌肤其次,要多喝水,多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等,以缓解肌肤缺水症状此外,还要忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物

此外,要保持良好的心态和舒畅的心情,虽然压力、坏心情对于冬季皮肤病的发生没有直接影响,但是会使症状加重,瘙痒加剧建议穿纯棉衣服,让皮肤更易透气

最后,提醒严重者应去医院皮肤科就诊,在医生指导下用药,不要擅自长时间使用激素软膏,以免带来许多不良反应银屑病(牛皮癣)、鱼鳞病、皮肤淀粉样病变等皮肤病患者冬季发疹的部位与冬季皮炎有相似之处,应定期到医院复诊以防旧病复发

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